علم وزنه برداری
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
با انجام تمرینات هوازی و غیر هوازی به اهداف زیر دست می یابیم :
1- به دست آوردن توده استخوانی کافی و افزایش آن .
2- پیشگیری از اتلاف بافت استخوانی ناشی از افزایش سن .
3- بهبود وضعیت هماهنگی اعضای بدن .
4- ثابت نگه داشتن وضعیت طبیعی بدن .
5- به دست آوردن آمادگی قلبی – ریوی .
6- کسب اعتماد به نفس .
برچسب:
نویسنده: لیلا عباسیان