علم وزنه برداری
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
- یکضرب وزنهها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال داده میشود.
- دوضرب این حرکت در دو مرحله انجام میشود:
- مرحله اول: از زمین تا روی سینه
- مرحله دوم: از روی سینه تا بالای سر
مجموع حرکت یکضرب و دوضرب به عنوان ردهبندی نهایی در نظر گرفته میشود.
+ نوشته شده توسط فرهاد امین لو در یکشنبه بیست و یکم خرداد ۱۳۹۶ و ساعت 11:3 |