اثرات روانی گرم کردن :

1-افزایش تمرکز جهت اجرای فعالیتهای ورزشی .

2-کاهش فشارهای روانی .

3-افزایش عزم و اراده ورزشکار ، جهت اجرای بهتر.

4-افزایش اعتماد به نفس .