علم وزنه برداری

یکضرب وزنه‌ها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال داده می‌شود. دوضرب این حرکت در دو مرحله انجام می‌شود: مرحله اول: از زمین تا روی سینه مرحله دوم: از روی سینه تا بالای سر مجموع حرکت یکضرب و دوضرب به عنوان رده‌بندی نهایی در نظر گرفته می‌شود. + نوشته شده توسط فرهاد امین لو در یکشنبه بیست و یکم خرداد ۱۳۹۶ و ساعت 11:3 | ,حرکات,وزنه,برداری ...ادامه مطلب