علم وزنه برداری

برای تغذیه صحیح پنج  قانون وجود دارد : 1-  مقدار کالری را با محدود کردن غذایتان بکاهید . 2-  مقدار پروتئین زیادی مصرف کنید . 3-  مقدار چربی و قند مصرفی را به حداقل برسانید. 4-  غذای روزانه را از چهار گروه غدای اصلی انتخاب کنید. 5-  به اندازه کافی ویتامین و مواد معدنی در برنامه غذایی خود جای دهید .,تغذیه صحیح برای لاغری,تغذیه صحیح برای کودکان,تغذیه صحیح برای چاق شدن,تغذیه صحیح برای لاغر شدن,تغذیه صحیح برای افزایش وزن,تغذیه صحیح برای افراد دیابتی,تغذیه صحیح برای پسردارشدن,تغذیه صحیح برای کبد چرب,تغذیه صحیح برای پدر شدن ...ادامه مطلب

برای موفقیت و کامیابی هیچ وقت دیر نیست : 1-سقراط در 80 سالگی شروع به یاد گرفتن چند ساز با هم کرد و در این رشته موفقیت های چشمگیری را به دست آورد . 2-میکل آنژ نقاش مشهور و صاحب سبک در سن 80 سالگی ظریف ترین شاهکارهای خور را عرضه نمود. 3-ارنست شومان بانوی موسیقی دان مشهور هنگامی که به اوج افتخار هنری خود دست یافت بیشتر از 70 سال داشت . 4-نیوتن در 80 سالگی شروع به نوشتن کتاب تاریخ جهانی خود نمود و در 92 سالگی آن را به اتمام رساند.,برای موفقیت هیچ وقت دیر نیست,برای موفقیت در ازمون وکالت,دعا برای موفقیت در ورزش,رازهایی برای کسب موفقیت و ثروت,ورد برای موفقیت,دعا برای موفقیت وپیروزی,هفت دلیل برای موفقیت وب سایت,برای موفقیت در کسب و کار,ضمانتی برای موفقیت مذاکرات وجود ندارد ...ادامه مطلب